Action Plan

Morning and evening routines that directly improve your markers.

Morning

Iron Bisglycinate

Ferritin unter Zielbereich reduziert die Energieversorgung in der Haarwurzel.

Vitamin D3 + K2

D3 hilft, Follikel aus Ruhe in aktive Wachstumsphasen zu bringen.

Topical DHT Protocol

Bei genetisch hoher DHT-Sensitivität sinkt Dichte ohne Schutz progressiv.

Stress and sleep check

Metabolic stress can further destabilize the cycle.